Le sauna ne peut pas se pratiquer sans certaines règles. Il est réservé aux personnes en bonne santé et en bonne condition physique, supportant les températures élevées et les chocs thermiques. Il s’agit de votre santé, au moindre doute, veuillez impérativement vous adresser à votre médecin.
Contre-indications :
- alcool et drogue
- diabète
- maladie cardio-vasculaire
- prise de médicaments antihypertenseurs
- troubles circulatoires
- femmes enceintes
- situation postopératoires
- troubles migraineux et vertiges
- épilepsie
- hypertension et insuffisances veineuses
- maladie grave de la peau
- les enfants : Il est préférable d’attendre jusqu’à ce que l’enfant puisse indiquer lui-même quand cela devient trop chaud pour lui. Un bébé n’a évidemment pas cette capacité. La prudence est de mise. Ils sont rapidement en danger de surchauffe. Pour éviter les accidents, les enfants doivent toujours être accompagnés d’un adulte et il est conseillé de choisir des saunas à basse température et de n’y effectuer que des séances de brève durée (max. 5 min.). Comme pour les adultes, le sauna optimise la résistance aux infections.